Ya va saliendo el sol!

Hola princesas!! llevo 2 dias de ayuno limpioo! y por dios que bien se siente! he bajado ya 1 kilo completo!!!! estoy ya un poco mas cerca de la metaaaa y eso me anima mucho, con mi novio nadaaa, trate de hablar con el pero pues supongo que necesitamos pensar... eso me pone un poco triste pero espero que antes del fin de la semana se haya arregladooo! por ahora las dejoooo perooo no antes sin darles las gracias por todo su apoyoo, para todas mis princesaaaaaas un besoteeee, no se que haria sin que me animaran tantooo!

---> Soyanaaa, nenaaa el ayunoooo va muyy bn! kmo vas tuu??? MIL GRACIAS, te kiero un chingooo!

---> Gaby sis!! aguantaaaaa que el martirio nos hace bellas jaja!!! saluditos a tus bebes!!!

Hoy empieza mi ayuno! Deseenme suerte!

A todas mis princesas que me apoyan... gracias! Gaby, hermanaa jaja Te adorooo! Soyana, preciosa!!! Gracias por tu comment, eres lo mejooor, un beso y mil gracias!

Mal, mal, mal...

Hola princesas!! kmo han stadoo? bueno io mal, noc q pasa no como, hago ejercicooo y no bajoooooo, me sientooo orrendaaaa, es lo peoooor kmo si cada ves q me pesooo me alejara de mi meta, me odiooo, odiooo al spejoo, odioo a la stupida vascula, odio verme gordaaaaaa, aaaaa!!!! y luego kmo si eso no fuera suficientee no me ha bajado, y me pelee con mi novioo, el q siempre me apoyaaaaa, el unico ser que es capaz de amarme aun cuandoooo menos lo merezcooo, soy una stupida, le dije cosas orribles, lo amooo lo adoroo y aki lastimandolooooo! Perdoname mi amooor! nada puede star peor, me sientooo muy triste... Voy a tratar de comer aun menooos, pero pues el desanimo me trae locaaaa, kieroo llorar! pero buenooo seguireeee akiii hasta lograrloo no importa lo q pase! las kiero muchooo princesas, y esperoo que a ustedes les ste iendoo mejooooor! Espero qlas cosas mejoren...

Mi PuNtuaCioN...

Día 1 --->330 (360)

Día 2 --->475 (400)

Dia 3 ---> 480 (430)

Princesas carrera!!!

CARRERA: COMPLEJO DE PRINCESA! 

Las reglas son claras y sencillas, la carrera iniciara desde el dia JUEVES 16 DE ABRIL, hasta el jueves 30 de abril, osea 15 dias!

Ya es tiempo de que ser princesa no sea solo un complejo, sino una realidad! habra que sacudirnos la pereza, la glotoneria, ser unas princesas centradas, con autocontrol exitosas y hermosas!

Para entrar a la carrera los requisitos son los siguientes:

Enviar al correo ana.princess.of.the.night@hotmail.com la siguiente información, ejemplo: 

-Nombre: LocAna
-Blog u otro: xxxxxx 
-Edad: 24 años
-Pais: Honduras
-Estatura: 1.55
-Peso actual: 50.5 kilos
-Peso meta al finalizar la carrera: 47 kilos
-Peso meta final (para considerarte una princesa): 45 kilos
-Thinspo preferida: Angelina Jolie
-Ana, Mia, Wannabie, las dos, o todavia nada: Ana con episodios Mia

.....Tienen hasta el viernes 17 para apuntarse, pero obviamente perderian los puntos del jueves 16, asi que mejor apuntense desde ya! para acumular puntos..

LAS REGLAS O DISTRIBUCION DE PUNTOS VA ASI:

Enviar foto ( cuerpo, q sea claro, la foto es opcional) al inicio de la carrera=20puntos

Enviar foto al final de la carrera (opcional) = 40 puntos

Estas fotos solo las vere yo, no se publicaran en el blog!

Ingesta de calorias:
mas de 1000 calorias = 0 puntos
900-1000 = 25
700-800 = 50
500-600 = 100
300-400 =200
100-200=300
menos de 100 = 400

Ayuno (solo jugos o tes, o sea liquidos sin incluir licuados de frutas con azucar) = 500 (PRINCESAS!)
Ayuno total (ni liquidos ni solidos, solo agua o sin agua) = 600 puntos (REINAS)

Agua
media litro= 20
1 litro= 40
1 litro y medio= 60
2 litros= 80
+ de 2 litros= -20 (mas de 2 litros es dañino, hay que cuidarlas!)

Ejercicio:
Incluye cualquier actividad; abdominales, ir de compras, aerobicos, todo donde haya movimiento!
15 minutos= 10
30 minutos= 40
1 hora= 70
1 hora y media= 100
2 horas= 150
Mas d 2 horas= 200 (diosas!)

Comidas:
Esto es por cada vez que se hace en el dia, ok?
Atracon y no llamar a Mia= 0 puntos
Atracon y llamar a Mia= 20 puntos
Llamar a mia sin haber tenido atracon, solo comer o beber x cosa= 30 puntos
Saltarte una comida= 40 puntos

Otros:
Si pasan dos dias y no hay informe, seran eliminadas.

Uso de laxantes o pastillas= 5 (cada vez en el dia q se usen. Incluyen tes, gel, cosas para adelgazar)

.....Los reportes diarios se enviaran al msn ana.princess.of.the.night@hotmail.com , y, en asunto o dentro del contenido del mensaje, por favor indiquen su nombre ( como aparece en la inscripción).

Bueno cualquier duda ya saben mi correo.

SUERTE PRINCESAS, LAS INSCRIPCIONES SE ABREN DESDE YA! USTEDES PUEDEN, NO DIRAN QUIERO SER PRINCESA, DIRAN: ¡SOY PRINCESA!

Mal día!

Hola princesas! Bueno, bueno... mal día! me propuse ayunar y nada al final acabe comiendo como cerda! como no soy Mia, corriendoooo a hacer ejercicio! 1 hora corriendo por bosques, calles, subidas, bajadas! y bueno 500 gr kemadoss! me salveee! pero bueno esperoo que mañana sea un mejor día! 

Kmo io era gymnasta, aki les dejo la dieta de "gymnasta", con una pekeña inspiración, espero les sirva!

Desayuno: Jugo de naranja o manzana

Comida: Ensalada de frutas (kiwi, naranja, piña, manzana), jugo de las mismas frutas.

Cena: Una manzana o naranja

*Agua: toda la q kieras (Hasta 2L)

----> STAY STRONG <----

Si kieres comer...LEE!

Unos Tips de Ana: Ojala les sirva!

-Toma de vez en cuando un par de antiacidos para calmar los acidos estomacales.
-Cada mañana pesate y luego lavate los dientes.
-Escribir un diario, vas anotando lo que comes en el dia y asi llevas un control para darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria.
-Aprende a comer sin azúcar.
-Nunca subestimes el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría y sin grasa!!
-Busca comida sana (que no tenga calorías o muy pocas) que te pueda salvar cuando tengas hambre. 

-Come en calorías negativas:

Verduras:esparragos,brócoli,col,tomate,lechuga,zanahoria,espinacas
alcachofas,coliflor y calabacín.
Frutas:naranja,papaya,piña,pomelo,manzana,arándanos,fresas,fram
buesas,mandarinas,sandía y melón.
-Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento.
-Siempre es bueno dormir bien.

-Haz mucho ejercicio.
-Toma por lo menos 2L de agua diarios (especialmente cuando vas a comer!).
-Come despacio preferiblemente en un plato pequeño y porciones pequeñas.
-Muy importante! NO LE DIGAS A NADIE QUE ERES ANA!! (la gente no entiende, solo te juzgaran)
-Cuando bajes de peso y estes feliz NO TE PREMIES CON COMIDA comprate ropa! te veras mas linda.
-Cuando sientas ansiedad come chicles SIN AZUCAR... (Ademas de darte un buen aliento quita la ansiedad).
-Trata de evitar las salidas con amigos!!! Todas terminan en el cine comiendo PALOMITAS DE MAIZ o en MC DONALDS...

-Piensa siempre que "Tú puedes".

-Mantente ocupad@, eso te ayudará a olvidarte de la comida.

-Trata de caminar siempre. 


Hay  muchisimos tips mas, estos son los que a mi personalmente me has servido mucho... pero si tienes alguno que te haya dado resultado comentalo =)

Peso Segun "Ana"

Altura(m) Kilogramos
1.50 --> 38
1.53 --> 39
1.54 --> 40
1.55 --> 41
1.58 --> 42
1.60 --> 44
1.63 --> 45
1.65 --> 46
1.68 --> 47
1.70 --> 48
1.73 --> 49
1.75 --> 50
1.78 --> 51
1.80 --> 52